Agar Pencernaan Lega dan Lancar Disaat Puasa, Ikuti Ini

By: RadarBanyumas.co.id Date Uploaded: Description: Agar Pencernaan Lega dan Lancar Disaat Puasa, Ikuti Ini

Berpuasa memang akan menyehatkan tubuh seseorang apabila dilakukan dengan benar dan menjaga asuoan nutrisi pada tubuh.

Tetapi pada saat puasa, masalah pencernaan salah satunya konstipasi alias sembelit kerap kali menjadi salah satu penyakit langganan disaat berpuasa. Lalu bagaimana sih caranya agar pencernaan lancar pada saat berpuasa dan terbebas dari masalah gangguan pencernaan terutama sembelit?

Kenali Gejala Konstipasi

Buang air besar (BAB) lebih jarang dari biasanya (kurang dari tiga kali dalam seminggu) merupakan gejala utama dari konstipasi.

Tapi, pengidapnya juga bisa mengalami gejala-gejala lainnya, seperti:

•Sakit perut.
•Perut kembung.
•Harus mengejan saat BAB.
•Merasa tidak tuntas setelah BAB
•Terasa ada yang mengganjal pada rektum atau bagian paling akhir dari usus.
•Tinja terlihat kering, keras, atau bergumpal.

Pada anak-anak masalah pencernaan ini bisa berupa lesu, gampang marah, gelisah, serta terdapat bercak kotoran di celana.

Laman Berikutnya: 1 2