Jarang Diketahui, Ini Sob Manfaat Buah Kurma

By: RadarBanyumas.co.id Date Uploaded: Description: Jarang Diketahui, Ini Sob Manfaat Buah Kurma

Kandungan nutrisi yang banyak dalam buah kurma menjadikannya sebagai makanan yang baik untuk tubuh. tidak hanya itu buah kurma yang memiliki rasa yang manis ini juga memiliki manfaat yang jarang diketahui oleh orang lain. Berikut beberapa manfaat buah kurma yang jarang diketahui oleh orang lain.

1. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat

Dengan rasanya yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih. Bonusnya lagi, tak cuma memaniskan, kurma pun kaya nutrisi, serat, dan antioksidan!

Meski masih membutuhkan penelitian lebih dalam, buah kurma juga dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.

2. Jadi Menu Tambahan dalam Diet

Kurma dapat dimakan langsung ataupun dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal, hingga ke dalam adonan biskuit. Tapi, karena kalorinya cukup tinggi, tak perlu menambahkan terlalu banyak, ya!.

3. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang

Bukan cuma air kelapa, lho, yang bisa membantu membantu elektrolit yang hilang, kurma pun bisa! Dengan kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.

Laman Berikutnya: 1 2 3