Mulai Ramai Aerobik di Tingkat RT untuk Jaga Kebugaran Cegah Corona

By: RadarBanyumas.co.id Date Uploaded: Description: Mulai Ramai Aerobik di Tingkat RT untuk Jaga Kebugaran Cegah Corona

AEROBIK: Warga di RT 2 RW 3 aerobik untuk menjaga kebugaran tubuh. ISTIMEWA

SUMPIUH – Di wilayah RT 2 RW 3 Desa Selanegara Kecamatan Sumpiuh diselenggarakan senam aerobik. Guna meningkatkan kebugaran tubuh. Sehingga, daya imunitas semakin bertambah.

Terlebih, di masa pandemi corona virus yang tak kunjung berakhir. Melalui manfaat dari senam aerobik, diharapkan warga tidak mudah tertular penyakit.

“Senam aerobik untuk kebugaran agar tubuh tetap sehat. Sedangkan, sehat adalah bebas dari penyakit,” kata Instruktur Senam Novia Dwi Maryastuti, Minggu (6/9) usai kegiatan.

Dalam kesempatan tersebut, Novia menuturkan sekaligus mengedukasi warga pentingnya memperbaiki kerja jantung dan paru-paru. Dengan demikian, warga yang aerobik tidak sekadar mengikuti gerakan instruktur.

Agar tujuan senam aerobik bisa tercapai. Maka harus mempunyai target latihan/ target. Pola latihan dilakukan secara sistematis dan menggunakan intensitas yang benar.

Terpisah, Tim Penggerak PKK Desa Selanegara Lily Suryani menuturkan senam aerobik dijadwal hanya satu kali dalam sebulan. Tidak hanya warga RT 2 RW 3, warga wilayah lain juga antusias datang.

Mengingat kegiatan senam aerobik bersifat massal. Lily menekankan supaya warga taat pada protokol kesehatan. Warga yang mengikuti aerobik wajib memakai masker.

“Warga yang datang bertambah. Biasanya di halaman kantor desa, tadi di lapangan,” tandas Lily.

Di Desa Kalibagor RT 2 RW 1 Karanggondang juga ada ibu-ibu setempat yang rutin menggelar senam aerobik bersama setiap minggu. (fij)